Le GYM CLUB SAINT JUST LE MARTEL vous accueille à l'Espace Loup les lundis et jeudis pour le fitness, et les mardis pour le renforcement postural. Les mercredis, les séances de Yoga ont lieu à l'Espace Loup jusqu'au 27 octobre, puis à la salle des fêtes à partir du 10 novembre.

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• VACANCES DE TOUSSAINT:
  • Cours de YOGA avec Yvette maintenus la 1ère semaine
    • ---> ok le 27/10, pas de cours le 03/11

• • Cours de RENFORCEMENT MUSCULAIREet BODY FIT avec Florian maintenus pendant les vacances de Toussaint.
    • --> Attention pas de cours les jeudis 11 (férié) et 18 novembre (Florian absent)

• • Cours de FITNESS avec Marie-Laure maintenu le 25 octobre mais pas de cours le 1er novembre (férié)

• CHANGEMENT DE SALLE:

Dès la rentrée des vacances de Toussaint, le restaurant scolaire reprend normalement et libère la salle des fêtes: les cours de yoga reprendront donc à la salle des fêtes à compter du 10 novembre pour les 2 séances du mercredi de 18h et 19h, sur les tapis de yoga. Il est obligatoire de recouvrir les tapis d'une serviette suffisamment grande ou d'utiliser son propre tapis. L'entrée du cours de 19h se fait par la porte du fond.  Merci!

RAPPEL:

A chaque cours, merci à tous et toutes de respecter le protocole d'accès aux séances:

• présentation de votre Pass Sanitaire à l'entrée en salle.
• port du masque jusqu'au début du cours
• du gel hydroalcoolique est à votre disposition si besoin.

3 activités

• • FITNESS et BODY FIT :  

Une séance de FITNESS de 30 mn par semaine à l'Espace Loup de Saint-Just le Martel le lundi de 19h15 à 20h45 pour  bouger son corps, faire travailler le cardio et muscler tout ce qui doit l'être ! Avec une nouveauté : 1/2 h de cardio, 3/4 h de renforcement musculaire et 1/4 h de stretching.

Intervenant : Marie Laure. 

Une séance de RENFORCEMENT MUSCULAIRE autour de plusieurs ateliers ludiques accessibles à tous, le jeudi de 19h30 à 20h30 à l'Espace Loup de Saint Just le Martel - Échauffements de début de séance sur fond de Step, puis FITNESS, LIA, Kick boxing... pour lâcher prise et se dépenser dans la bonne humeur... 

Intervenant : Florian PATRICIO

• • YOGA 

Chaque mercredi de 18h00 à 19h00 ou de 19h00 à 20h00 à l'Espace Loup de Saint Just le Martel, séance de Yoga basée sur la respiration et les mouvements lents. Cette discipline est idéale pour déposer pendant 1 heure les tensions, les douleurs et toutes les préoccupations du quotidien. Après 45 minutes d'évolution en apesanteur, abandonnez vous totalement pour une séance de sophrologie qui vous prépare pour une nuit pleine de rêves agréables...        

  Intervenante : Yvette QUATANNENS.

• • RENFORCEMENT POSTURAL DYNAMIQUE :

Le mardi de 19h15 à 20h15 à l'Espace loup de Saint Just le Martel : mobilisez votre corps en pratiquant des exercices d'équilibre et des postures qui font circuler l’énergie. Vous respirez, vous sentez votre corps, vous mobilisez tous vos sens pour que chaque mouvement soit pensé et utile, que chaque déplacement stimule votre vitalité. Vous terminez le cours par une pause, un temps pour réaliser que vous vous êtes libérés des tensions et du stress en développant votre endurance, votre force et votre concentration.         

Intervenant : Florian PATRICIO

• Pass Sanitaire Obbligatoire, Port du masque obligatoire pour entrer et sortir de salle, et lors des déplacements.
• Respect d'une distance d'1 m entre chaque participant.
• Utilisation recommandée de son matériel personnel (tapis, lest)
• Serviette obligatoire sur les tapis (de taille cohérente avec celle du tapis)
• Participation aux cours interdite en cas de symptômes (toux, fièvre, rhume...) 
• Pour toutes les activités, prévoir:
  • une bouteille d'eau pour s'hydrater
  • Chaussures de rechange propres dédiées à l'utilisation dans la salle
  • Pour le yoga plaid et coussin